Vigtigste > Tilbehør

Undervands massagebruser: indikationer og kontraindikationer

En af de effektive metoder til fysioterapi, der anvendes både i kosmetologi og i traditionel medicin, er en undervandsbruser-massage. Hvad er denne procedure, hvilke virkninger har den på menneskekroppen, hvad er indikationerne og kontraindikationerne til brugen af ​​det, samt sjælmassageens teknik og vil blive diskuteret i vores artikel. Lad os starte

Underwater shower massage - hvad er det? Virkninger af proceduren

Undervandsbruser massage er en af ​​metoderne til hydroterapi, som kombinerer flere terapeutiske faktorer på én gang: frisk, urte, salt eller med tilsætning af æteriske olier bad, massage effekten af ​​vandstrålen udsendes under tryk og kontrasten af ​​vandets temperatur i badet og i bruser.

Virkningen af ​​undervandsbruser-massage svarer i princippet til en klassisk terapeutisk massage. Men det er mere udtalt på grund af at patientens krop er i vandet i den mest afslappede tilstand, hvilket betyder at massageen er dybere og helt smertefri.

Massens intensitet afhænger af spidsens diameter, afstanden fra hudoverfladen, strålingsvinklen for strålen og det tryk, hvormed det frigives. Alle disse parametre i løbet af en session kan gentagne gange ændres af en ekspert efter behov.

En vandstråle, der rammer huden under tryk, påvirker kroppen på en omfattende måde:

  • forbedrer blod og lymfestrømme;
  • aktiverer metaboliske processer;
  • øger generel immunitet, toner;
  • varmt vand øger tonen i blodkar og skeletmuskler, bidrager til en stigning i blodtryksværdierne;
  • køligt vand reducerer blodtrykket, aktiverer processerne med lokal immunitet i huden;
  • Kombinationen af ​​kolde og varme brusere stimulerer funktionerne i det endokrine system og bidrager til forbedringen af ​​de indre organers ernæring (ernæring)
  • kølige og varme sjæle reducerer intensiteten af ​​smerte og nervøsitetens spænding som helhed.

Så effekten af ​​undervandsbruser-massage er:

  • trofiske;
  • tonic;
  • beroligende;
  • karaktiv;
  • immunstimulerende;
  • antispasmodisk (analgetisk).

Efter at have gennemført sådanne procedurer, bemærker patienterne en signifikant forbedring af det generelle trivsel. De bliver roligere, bedre tolererer mentalt og fysisk anstrengelse, er mindre tilbøjelige til at lide af smitsomme sygdomme og klager mindre over hovedpine, muskler og knogler og ledsmerter. Manifestationer af cellulite reduceres, huden bliver glattere, fastere og mere elastisk, arerne på huden og adhæsioner i bukhulen mindskes, og hævelsen på underekstremiteterne bliver mindre udtalt. Blodniveauet af kolesterol og triglycerider reduceres. Mange patienter taber sig med 3-5 kg ​​i løbet af behandlingen.

Det er værd at bemærke, at proceduren kan være enten generel (masser hele kroppen med undtagelse af de forbudte zoner (anført nedenfor)) eller lokalt (kun et område af patientens krop masseres afhængigt af beviset (antageligt at lændene eller underlivet masseres)).

Indikationer og kontraindikationer til undervandsbruser-massage

Denne fysioterapi er nyttig for næsten alle, men for nogle sygdomme vil dets anvendelse have den mest udtalte positive effekt. Disse sygdomme er:

  • sygdomme i muskuloskeletale systemet (arthritis, osteoarthrose, osteochondrose, skoliose og andre);
  • metaboliske sygdomme, især gigt og 1. grad af fedme;
  • patologi i muskelsystemet (myopati, myositis, traumatiske skader);
  • sygdomme i det perifere nervesystem uden forværring (neuritis, plexitis, polyneuropati);
  • posttraumatiske lidelser i det perifere nervesystem
  • parese af musklerne som et resultat af tidligere polio;
  • neurocirkulatorisk dystoni;
  • hypertension i den indledende fase
  • tendens til lavt blodtryk
  • ankyloserende spondylitis (ankyloserende spondylitis);
  • Raynauds sygdom;
  • kronisk gastritis, kolitis og funktionelle tarmsygdomme;
  • lymfestrømforstyrrelser;
  • udslette aterosklerose af fartøjer i underekstremiteterne
  • kroniske venøse sygdomme (åreknuder, kroniske trofusår, hæmorider);
  • kronisk salpingo-oophoritis (inflammation af æggestokkene og æggelederne hos kvinder);
  • hudpatologi (hyperkeratose, scaly berøve, atopisk dermatitis);
  • depressive tilstande
  • neurasteni;
  • seksuel neurose
  • cellulite;
  • lokale fedtindskud, som patienten gerne vil slippe af med;
  • nedsat elasticitet og elasticitet i hud og muskler.

En undervandsbruser-massage kan også være nyttig med øget fysisk anstrengelse og under rehabiliteringsperioden efter operationer, herunder plastik.

I nogle tilfælde giver denne fysioterapi ikke kun den ønskede fordel for patienten, men kan endda forårsage skade på hans helbred. Så kontraindikationer til procedurerne i undervandsbruser-massage er:

  • svangerskabsperiode
  • menstruation;
  • tidlig barndom (op til 5 år) og senil (65-70 år og over) alder;
  • akutte infektionssygdomme med eller uden feber
  • eventuelle ikke-overførbare sygdomme ledsaget af feber (for eksempel systemiske bindevævssygdomme i den aktive fase);
  • nylige skader (op til 10 dage) og skader, der kræver immobilisering
  • pustulære hudsygdomme;
  • akutte og kroniske lidelser i cerebral kredsløb;
  • Myokardieinfarktets historie
  • hypertension af II-III stadier
  • koronararterie sygdom 2-3 grader;
  • hjertearytmi
  • urolithiasis;
  • tromboflebitis;
  • sygdomme ledsaget af en øget risiko for blodpropper
  • sygdomme med øget risiko for blødning
  • maligne neoplasmer;
  • godartede tumorer med tendens til at vokse.

Udstyr og teknik i proceduren

For procedurerne for undervandsbruser-massage er et særligt bad af tilstrækkelig stor størrelse (2 m lang og 1 m bred, der indeholder 1,6 m 3 vand) nødvendigt, udstyret med en fleksibel slange og et sæt dyser med forskellige diametre.

Medicinsk personale forbereder et bad, hvor vandtemperaturen er 30-37 ° C. Badet kan kun indeholde ferskvand, men oftere tilsættes bouillon af urter, havsalt eller et par dråber af en blanding af æteriske olier for at forbedre den ønskede virkning.

Patienten er nedsænket i vand og 5-7 minutter ligger bare i det, vænner sig til vandets temperatur og efterhånden slapper af. Efter denne tid begynder massageen direkte. Den er fremstillet ved hjælp af en fleksibel slange forbundet til en pumpe. Gennem denne slange under tryk fra 1 til 3-4 atmosfærer strømmer vand ud, som har en massage effekt. Specialisten ændrer konstant hældningsvinklen for strålen og afstanden fra slutningen af ​​dysen til huden (som regel er den fra 3 til 15 cm).

Virkningen udføres på samme måde som metoderne til klassisk terapeutisk massage.

  1. Strøg. Specialisten trækker brusebadspidsen 10-15 cm fra patientens hudoverflade. Hældningsvinklen for strålen er ca. 30 °. Strålen bevæges langs massage linjerne på kroppen, som om man trykker den med sin venstre hånd foldede rille. Om nødvendigt kan luft suges ind i slangen for at skabe såkaldte perlebobler.
  2. Æltning. Specialisten placerer spidsen i en afstand på 3-5 cm fra patientens krop, ændrer strålens indfaldsvinkel til en lige linje (svarende til 90 °) og udfører cirkulære bevægelser (strålen).
  3. Æltning. Med sin venstre hånd lægger lægen huden i en fold, trækker den væk og sender i cirkulær bevægelse en strøm af vand der og gradvist ændrer hældningsvinklen fra den vinkelrette overflade af kroppen til en næsten vandret position.
  4. Vibration. En specialist med en slange gør en oscillerende bevægelse i retningen fra periferien til midten, fra de distale dele af kroppen til de nærmeste. Sådanne bevægelser bidrager til udstrømningen af ​​blod fra venerne og forbedrer lymfestrømmen. Eksponering af hjertet, brystkirtler hos kvinder og kønsorganer bør undgås. Abdominalområdet masseres udelukkende i retning med uret, da det er i denne retning, at de intestinale peristaltiske bevægelser udføres, hvormed fødevaremasserne fremføres langs den. Anti-uret bevægelser af massage jet vil krænke denne mekanisme, forringe peristalsis.

Efter at massage er afsluttet, er patienten på badeværelset i yderligere 5-7 minutter.

Ved afslutningen af ​​proceduren er det muligt at få noget rødme på huden (på grund af aktivering af lokal blodgennemstrømning) - dette fænomen er ikke farligt, er ikke en komplikation og kræver ikke lægehjælp.

Den samlede varighed af proceduren er fra 15 til 30, mindre ofte op til 45 minutter dagligt eller hver anden dag. Behandlingsforløbet er 10-15-20 bade, det anbefales at gentage det hver sjette måned.

Undervandsbruser-massage kan udføres i medicinske institutioner, i skønhedssaloner, massage- og sanatorier, hvis disse organisationer er udstyret med et særligt badeværelse og har kvalificeret personale på dette område.

Afslutningen af ​​artiklen vil jeg gerne bemærke, at på trods af de mange positive virkninger kan en undervandsbruser-massage forårsage uoprettelig skade på visse patienters sundhed. Af denne grund bør spørgsmålet om hensigtsmæssigheden af ​​udnævnelsen af ​​denne fysioterapi kun afgøres af en læge. Det kan også udføres af en specialist med indgående kendskab til den relevante viden. Iagttagelse af disse betingelser vil du udnytte den maksimale fordel af proceduren for undervands massage, og tværtimod reducere risikoen for uønskede reaktioner. Må ikke blive syg!

Video om hvad der er undervandsbruser-massage:

Hvordan masserer du din kone for at give maksimal fornøjelse?

Erotisk massage hjælper med at slippe af med psykisk og fysisk træthed. Ved at røre forskellige dele af kroppen kan du slappe af og have det sjovt. Intim massage til sin kone er en fantastisk mulighed for at vise ømhed til anden halvdel og styrke det tætte forhold mellem partnere. Hvis ægtefællerne har afkølet til hinanden, så er erotisk massage en effektiv måde at genoplive lidenskab og seksuel appetit på.

Hvad er erotisk massage?

Klassisk massering omfatter gnidning, presning, knådende hænder af forskellige dele af kroppen. Erotisk eller intim massage suppleres med blide slagtilfælde med hele krop af partner og kys. Denne teknik kom til os fra øst. For eksempel kontrolleres varigheden af ​​samleje i Kina ved at stimulere visse punkter, mens i Indien blev stimulerende berøringer ledsaget af anvendelse af aromatiske olier.

Masserer din kone i hjemmet er en behagelig overraskelse fra en mand, der ønsker at styrke følelsesmæssig kontakt og vække den seksuelle energi hos en kvinde. Kærlighedens intime karakter vil bringe partneren fysisk og følelsesmæssig fornøjelse. Stroking forskellige dele af kroppen vil bidrage til bedre at bestemme de erogene zoner. Intim massage hjemme har ikke klare regler, det vigtigste er at hjælpe konen til at slappe af, skifte opmærksomhed fra dagligdagse problemer og vække sensualitet.

Hvordan laver en kone en massage?

For at den erotiske overraskelse formodes at være behagelig og spændende, er det nødvendigt at skabe en passende atmosfære. Til dette skal du:

  • svagt lys
  • duftende stearinlys
  • god musik.

Den overflade, som du vil lægge sin kone på, bør ikke være blød. Værelset skal være varmt, for i løbet af massage er partnerne nøgne, og proceduren varer fra en halv time til en time.

En forudsætning er anvendelse af olie eller speciel creme i hænderne på mænd og kvindens krop. Hvis du er sikker på din partners aromatiske præferencer, er du velkommen til at bruge olien med sit yndlingsaroma.

Almindelige muligheder for at oprette en intim indstilling:

  • jasmin,
  • ylang-ylang,
  • vanilje,
  • appelsin,
  • patchouli.

Afslappende varmt bad hjælper, du kan starte en erotisk massage fra hende. Før du rører, skal du sørge for at varme dine hænder op og smøre dem med fløde. Dette vil gøre palmernes hud blødere, fingrene glider forsigtigt over kroppen af ​​din elskede.

Æteriske olier har en stærk effekt på kvindernes psykologiske tilstand. De får dig til at slappe helt af eller tværtimod vække seksuel lyst. Men hvis din partner er tilbøjelig til allergi, skal du bruge en allergivenlig lotion.

En kvindes krop er fuld af mysterier, gør en erotisk massage, du skal overvåge hendes reaktion, det vil give mulighed for at identificere nye erogene zoner.

Seksuel massage til konen: præstationsteknik

  • Det er værd at starte proceduren med lemmerne - fødder eller hænder. For at gøre dette skal du lægge din favorit på maven. For at gøre din kone komfortabel, kast en rulle fra hendes håndklæde under hendes fødder.

Ved bløde bevægelser skal du knæde hver finger, fod og området mellem fingrene. Der er mange nerveender på fødderne, deres stimulering vil give partneren en masse fornøjelse. Fra strøg går du til knådende kant af palmen eller phalanges. Med hænderne gør det samme mønster - først blid strøg, så mere intens knådning.

  • Fra fødderne, langsomt flytte til kalve, lår og skinker. Bevægelsen sker med fingrene eller hele håndfladen. Tilføj intimitet gør det muligt at røre læber og tunge.

Erotisk massage af skinkerne eller lårene i intensitet af fysisk påvirkning afviger væsentligt fra proceduren med hænder eller fødder. Disse steder er mindre følsomme, så du kan knibe dem og let klappe dem. Det indre lår er meget følsomt over for berøring. Den energiske virkning vil få partneren til at blive begejstret, men den skal være rodet med blide slag.

Den erotiske masses egenart er en gradvis stigning i den stimulerende virkning, som vil ende med lidenskabeligt sex.

  • Begynd at påvirke ryggen, husk at mellem skulderbladene er en erogen zone, som bør gives særlig opmærksomhed.

Erotisk massage forekommer i et andet tempo. Deres effekt afhænger af intensiteten af ​​handlinger - blid langsom strækning slapper af partneren, mens den hurtigt stimulerer. På dette intime øjeblik, reducer samtaler til et minimum, og vær bedre at holde stille. Hænder vil tale for dig, der udtrykker kærlighed i sproget af ømtropper og berører.

  • Forlad ikke nakke og skuldre uden massage. Dette websted oplever stress og tæthed efter en hård dag. At presse og gnide vil hjælpe pigen til at slappe af, lindre træthed. En kvinde er usandsynligt at beslutte sig for en erotisk massagesession i salonen, og hjemme med sin elskede mand kan hun få en uforglemmelig fornøjelse.

Massage hans kone maven og brystet

  • Hvis du vil gøre en erotisk massage i brystet og maven særligt behagelig, smør dine hænder med masser af olie.
  • Påvirkningen på maven skal være særligt delikat, det er nok til at berøre området omkring navlen i en cirkulær bevægelse med uret. Berøring af hænder supplerer kys.
  • Herefter skal du være opmærksom på taljen, holde hænderne op og ned, trække lidt på huden.
  • Til erotisk massage synes ikke et antydning af vulgaritet, det er ikke nødvendigt at knuse det kvindelige bryst eller dreje brystvorterne. Det er nok at forsigtigt holde rundt omkretsen, det er nemt at lege med de mest følsomme dele.
  • Se bort fra nakken, fordi mange kvinder her er placeret erogene zoner. Den omhyggelige berøring af fingre, tunge og læber får hende til at skælve med glæde.
  • Ørene er ikke mindre følsomme organ, de er masseret med to fingre - tommelfingeren og pegefingeren. Knæ forsigtigt overfladen, især løberne.

Massage af intime organer

  • Nå til det mest intime sted, prøv at være yderst forsigtig og forsigtig;
  • Intime dele af kroppen er meget følsomme, så rør med dine afslappede fingre, hvilket gør massage i blide, men tantalizing bevægelser;
  • Virkningerne af læber og tunge vil være meget passende;
  • I løbet af massagen markerer du de områder, der er særligt lydhør over for berøring, og sørg for at vende tilbage til dem.
  • Hvis du ikke sætter mål for at bringe din kone til orgasme, så kontroller intensiteten af ​​kærtegn;
  • At udføre en intim massage til sin kone i hjemmet er vigtigt ikke kun teoretisk viden, men også fantasien hos partnere.

Tips til at gøre erotisk massage:

  • Start ikke en intim massagesession i dårlig humør, bedre overfør det til en mere passende dag;
  • Fugtiggør huden af ​​hænder og krop af en kvinde;
  • Hold øje med din partners reaktion, du kan få mange nyttige oplysninger om hendes erogene zoner;
  • Sæt aldrig på en kvinde, sidder på siden eller over dit hoved, afhængigt af, at kropsområdet masseres;
  • En af reglerne for erotisk massage - tag ikke dine hænder ud af kroppen. Forbered alt hvad du behøver inden for rækkevidde. For ikke at komme op og flytte væk fra sin kone, bryde det etablerede forhold.

Erotisk massage er en intim proces, næsten den samme som køn, så du kan kun få glæde med fuld forståelse og tillid fra partnere.

Massage på badeværelset

Vi er alle doven! Vi ønsker alle at tabe hurtigt, men du kan tvinge dig selv til at betale, men meget sjældent. Gå på en kost er også muligt, men ikke for længe. Og du kan gå til massagestuen, men det skal ske i løbet, men der er ingen tid. Og så videre.

Det er det, vi altid har tid til og i øvrigt ønske, så det er til en aften bad! Og da vi alle har det godt, lad os bruge det med fordel og arrangere selvmassage på badeværelset!

Ved hjælp af selvmassage til vægttab genskabes kroppens lymfestrøm, hvilket er nøglen til normal metabolisme og genoprettelse af strukturen af ​​det subkutane væv. Så processen med at tabe sig er opnået, huden er strammet, og så videre. etc.

Det er tid til at varme op og sprede fedtet! For at øge effekten kan du tilføje æteriske olier eller helbredende urter. Mynte, lavendel, rosmarin, salvie, citron og appelsin er velegnet til et sådant bad.

For optimal opvarmning af problemområder i badeværelset skal du ligge i ca. tyve minutter. Og så dristigt, lige i vandet, kan du fortsætte til selvmassagen af ​​vores cellulite, der slog sig på hofter, mave og mørbrad. Bare glem ikke at maven kun skal masseres med en stram presse.

Arm dig med en terry badmitten eller en hård vaskeklud eller rettere en børste med naturlige, ikke meget stive børster og begynde cirkulære bevægelser. Mave tre med uret uden at røre navlen, hofter fra knæet op, balder masseret udefra til coccyxen. Massage skal være en lille rødme af huden, men i hvert fald ikke til smerte. Når du opvarmer din fedtbrønd, kan du gå videre til denne badeværelse anti-cellulite selvmassage.

Hver kvinde ved, hvordan man klæber! Dette er en helt ubrugelig færdighed før os og vil være nyttig i selvmassage.

Grib fatfoldet med din tommelfingre og pegefinger og klem dig selv. Så du skal pluk omkring ti minutter hvert problemområde.

Eller som en valgmulighed til rulle massager.

Efter denne nyttige og enkle procedure kan du sikkert arrangere og brusebad for vægttab. Så bare du kan selvstændigt bekæmpe cellulite og hængende hud derhjemme ved hjælp af massage, mens du stadig klarer at slappe af i badeværelset!

DAN DU KAN GØR MASSAGE

Honning masserer underlivet. Geni arv forlod af vores forfædre er en massage ved hjælp af naturlige (dette er meget vigtigt!) Honning. En lille mængde er nok, bogstaveligt talt 2 teskefulde. Du kan blande det med æterisk olie (højst 5 dråber pr. 1 ske). Operationsprincippet er simpelt: med palmer med honning påført dem udfører vi massagebevægelser, hvoraf de fleste klapper. Honning, tyk, klæber palmer til huden, rive dem af, du opretter en "vakuummassage." Snart vil det være muligt at se udskillelsen af ​​hvidt materiale fra porerne med det blotte øje. Bare rolig, det er skadeligt slag. Når der er for mange af dem, vask dine hænder og start igen. Massage huden i 10-15 minutter. Så tag en beroligende varm (ikke varmt!) Bruser.

MASSAGE TECHNOLOGIES FOR VARIOLE PROBLEM ZONES

I de første faser er det værd at opvarme de masserede steder med specielle massage cremer og geler.

Først skal du mestre nogle af teknikkerne til selvmassage. Husk, hvordan du laver dejen. Du knæder det, klemmer, samler derefter, gnider du derefter, ryster og derefter strækker du og tapper. Det er med disse velkendte bevægelser, at du skal bevæge dig selv til selvmassage teknikken.

Lår slankende selvmassage

Komfortabelt sætter vi sig på sofaen, sæt et ben langs sofaen, sæt den anden på gulvet. Vi slapper af den masserede fod med strækbevægelser. Så fortsætter vi med at rulle det subkutane fedt i palmerne, som om vi samler det i en håndfuld og bevæger den til indersiden af ​​låret. Så skal du gå i kanterne af palmerne fra toppen af ​​låret til siden. Derudover mash indersiden af ​​låret, som om æltning dumplings dej, men ikke til smerte. Spred ydersiden med knogler. Afslut værd at patte og strække.

Gentag samme procedure med den anden hofte.

Sid på en stol, fødder sammen, knæ fra hinanden. I denne position kan du massere de indre og ydre lår. Start med streger, første lys derefter med stor indsats. Derefter vil du gerne samle det fede lag med dine fingre, bruge klemme og æltningsteknikker. Afslut det samme ved at strække og patte.

Massage baglæns kan også gøres og sidde på en stol og ligge. Mens du sidder, bevæg din fod lidt til siden, fodens position, som i hæle. Og følg de ovennævnte tricks.

Det samme kan gøres, og i liggende stilling. Masseret ben bøjet, knæ pegende opad.

Gå til knæleddet.

Selvmassage af knæleddet

Siddende stilling på en stol.

Vi udarbejder forsigtigt med særlig omhu de områder omkring knæet, nederste del af låret og skinnet. Knæled er kun masseret i siddende stilling. Vi starter med cirkulære slagtilfælde igen med en gradvis stigning i indsatsen. Gå derefter til gnidningen. Med begge hænder skal du låse knæet med fingerspændingen. Og i en cirkulær bevægelse for at arbejde hele knæleddet. Det er værd at lægge særlig vægt på bundter. Knæbundens massage kan kun udføres med fuldstændig afslapning af hele benets masse. Til dette websted bør vi kun bruge slibning med en lille indsats. Efter afsluttet massage skal du bøje og bøje knæet flere gange.

Selvmassage til slankende underliv og talje

Stillingen, der udelukkende står, presses musklerne, fordi vi kun vil massere fedtvævet, ikke alle vores indre organer.

Så det er værd at starte med de streger, der allerede er bekendt med os, med uret, med to hænder, det er en børste oven på den anden. Først arbejder vi på maven, så går vi i taljen på siderne og lænderegionen. Masser nedre ryg med skift af hændernes position. Højre side er den højre hånd under, venstre, henholdsvis venstre hånd nedenfor. Gentag 10-12 gange.

Gå til hovedmassagen.

For det første knuses vi fedtvævet på maven. Det er nødvendigt at samle den fede fold under brystet og træk det lidt ned. Rull mellem fingrene fra højre til venstre og tilbage. Afhængig af størrelsen på det masserede område skal du gøre det med fem til syv sådanne folder. Og lind overfladen med slagtilfælde. Så knogler næver gnide maven sammen, bevægelsen skal være fra top til bund. Fortsæt derefter med at gnide wen. Dette er også gjort knokler næver. Vi skal gå rundt om torso, fra ribben, der slutter med skulderbladene og halsen. I slutningen slår åbne palmer op.

En anden meget effektiv teknik er churning mavefedt. Igen skal knogler være som at slå eller kure fedtet foldet lodret ned. Så gør 5-6 gange, så slår du let på de bøjede hænder. Og endelig klappe alle de lovende områder.

Gå til brystet.

Bryst selvmassage

Stillingen, der sidder på en stol, ryggen er niveau, hagen hæves.

Brystmassage bør udføres meget omhyggeligt, da huden i dette område er meget følsom og følsom. Massage brystet med lette cirkulære bevægelser fra armhulerne ned til kravebenet. Uden at lukke cirklen og uden at nippe på huden. Masserer begge bryster samtidigt. 4-5 bevægelser er nok.

Massage af hænder og underarme

Udført i en siddeposition. Massering bør begynde med nærboringen, som gradvist går ned til håndleddet. Uden at tage tommelfingeren til siden, skal du lukke det masserede område og lidt forsinke fedtlaget for at bevæge sig nedad. Den indvendige del af hånden masseres på den modsatte måde, med håndfladen åben med tommelfingeren fjernet, startende fra axillen til håndleddet. Bevægelse, som når man masserer håndens yderside. Så passerer vi i en cirkelbevægelse over overfladen. Og igen, stryges.

Det sidste stadium er en ansigtsmassage.

Ansigtsmassage

Stillingen, som med en brystmassage. Vi starter fra nakken. Bagsiden af ​​palmerne strammer halsen fra kravebenet til hagen. Forsøg ikke at stramme huden. Så med de samme bevægelser slår vi i kinderne og kindbenene fra midten af ​​ansigtet til ørerne og templerne. Pande fra øjenbrynslinjen til bunden af ​​håret. Fortsæt derefter med at tappe med fingerspidserne fra nakken op til håret. Vi passerer hele ansigtet flere gange. Som konklusion skal du maksimalt strække hagen fremad, presse læberne tæt og trykke på håndens bagside på området af den såkaldte anden hage i ca. 30 sekunder.

Det er alt sammen. Hvis du behersker selvmassagen, så vil du i løbet af en uge se ændringer i dit udseende.

Det er helt muligt at miste 4 kg om ugen.

Forresten kan selvmassage til vægttab praktiseres på ubestemt tid. Dette kan kun være en ugers kursus, og det kan også blive en god vane. Held og lykke til alle og slank krop og godt humør!

Også til selvmassage til vægttab omfatter sport i shorts til vægttab, bukser til vægttab, et bælte til vægttab.

Afslappende massage i et bad for to: trin for trin instruktioner

Forhåbentlig har dit hjem ikke slukket for varmt vand. For i dag vil vi fortælle dig, hvordan du arrangerer en romantisk spaaften til to, hvilket vil hjælpe dig med at lette stress og spændinger og gøre dig klar til kærlighedens nat. Gem vores cheat sheet - disse tricks er god og regnfuld sommer aften, og om vinteren koldt.

Disse opskrifter kan bruges sammen og igen. Før du begynder, forberede dig selv: sluk for telefoner, fjernsynet og ovenlysene - den mystiske flimring af lysene vil skabe den rigtige atmosfære.

Sød massage

Sukkerskrælning kan omdannes fra en kosmetisk procedure til en sensuel måde for at tune ind til den erotiske bølge. Det fjerner ikke kun døde hudceller, men forbedrer også blodcirkulationen og stimulerer nerveender. Sådan gør du det:

Bland en halv kop granuleret sukker og en lille olivenolie i en smuk skål eller krukke (for at give sukkeret en scrub konsistens). Du kan tilføje et par dråber af din æteriske æteriske olie. Du kan bruge en smule krydderi (kanel, jord ingefær, muskatnød, hibiscus, gurkemeje) for at give en blanding af smuk farve og krydret smag.

Tillad dig selv at suge i varmt vand. Derefter begge varme lidt sukker scrub mellem dine palmer og begynde at massere hinandens hud med blide, langsomme, cirkulære bevægelser.

Pas på alle dele af kroppen, undgå at ramme kun intime steder og brystvorter - de er for følsomme for sådanne procedurer.

Vask grundigt de rester af den søde skrubbe, der står sammen under et brusebad. Du bliver nødt til at omhyggeligt inspicere hinandens kroppe og kontrollere, om der er nogen sukkerarter tilbage et sted.

Spørg ham en hovedvask

Den hårede del af hovedet er en så stærk erogen zone, at det simpelthen er en synd at undervurdere det og ikke at bruge det. Sådan ændrer du almindeligt hår til glæde:

Hæld varmt vand i vasken eller bassinet, mens du fylder badet, læg et par dråber æterisk olie, og sænk derefter et håndklæde i duftende vand.

Sæt dig sammen i badet - du er bag din partner. Hæld en generøs mængde shampoo på sit våde hår. Væg fingrene og læg hænderne på toppen af ​​hans hoved - så dine palmer er over hans ører. Begynd at forsigtigt massere hovedbunden med de nederste dele af palmerne, bevæger sig til bagsiden af ​​hovedet, så igen til toppen af ​​hovedet og derefter til panden. Improvisér indtil hele shampooet skummer op.

Nu massage dine øreringe lidt - dette er et meget følsomt område.

Let vippe hovedet tilbage og vaske shampooet. Klem ud et håndklæde gennemblødt i duftende vand (glem ikke at sørge for, at vandet ikke er for koldt, men ikke for varmt) og pakk din mand om hovedet. Han vil føle en behagelig afslappende varme.

Massage hans hoved, nakke og skuldre med et håndklæde. Efter to eller tre minutter, fjern håndklædet og bede ham om at gøre det samme for dig.

Fod bliss

Denne procedure vil ikke kun lindre spændinger fra trætte fødder og hjælpe med at passe på dine hæle, men også med glæde.

Forbered en krukke duftende badolie. Sæt lidt olie i vandet, og sid derefter i badet overfor partneren.

Pick up en af ​​hans fødder. Dyp fingrene ind i olien og start massere foden omkring omkredsen med ret stærke bevægelser (det bliver kildet af lystryk).

Masser hans ankel i et par minutter, og sommetider vender din fod lidt for at hjælpe ham med at lindre spændinger fra hans muskler.

Indre og nedre del af buen er en af ​​de mest erogene zoner på foden. Våg hende op: læg tommelfingrene under buen og bevæg i langsomme cirkulære bevægelser til puderne på tæerne, igen til hælen, så tre gange frem og tilbage - over buen. Du skal ikke bekymre dig for meget om fejlfriheden af ​​din massage teknik. Selvom du ikke er en professionel refleksolog, vil han helt sikkert lide det.

Med de samme bevægelser skal du flytte til tæerne og trykke let mellem dem. Eksperter siger, at det hjælper med at lette spændinger fra øjnene, hvilket er meget nyttigt efter en hård dags arbejde.

Nu forsigtigt knæer hver finger, vask forsigtigt olien og gentag samme procedure med sit andet ben.

Vi håber din mand er glad for at svare dig det samme.

Afslappende massage i et bad for to: trin for trin instruktioner

Forhåbentlig har dit hjem ikke slukket for varmt vand. For i dag vil vi fortælle dig, hvordan du arrangerer en romantisk spaaften til to, hvilket vil hjælpe dig med at lette stress og spændinger og gøre dig klar til kærlighedens nat. Gem vores cheat sheet - disse tricks er god og regnfuld sommer aften, og om vinteren koldt.

Disse opskrifter kan bruges sammen og igen. Før du begynder, forberede dig selv: sluk for telefoner, fjernsynet og ovenlysene - den mystiske flimring af lysene vil skabe den rigtige atmosfære.

Sød massage

Sukkerskrælning kan omdannes fra en kosmetisk procedure til en sensuel måde for at tune ind til den erotiske bølge. Det fjerner ikke kun døde hudceller, men forbedrer også blodcirkulationen og stimulerer nerveender. Sådan gør du det:

Bland en halv kop granuleret sukker og en lille olivenolie i en smuk skål eller krukke (for at give sukkeret en scrub konsistens). Du kan tilføje et par dråber af din æteriske æteriske olie. Du kan bruge en smule krydderi (kanel, jord ingefær, muskatnød, hibiscus, gurkemeje) for at give en blanding af smuk farve og krydret smag.

Tillad dig selv at suge i varmt vand. Derefter begge varme lidt sukker scrub mellem dine palmer og begynde at massere hinandens hud med blide, langsomme, cirkulære bevægelser.

Pas på alle dele af kroppen, undgå at ramme kun intime steder og brystvorter - de er for følsomme for sådanne procedurer.

Vask grundigt de rester af den søde skrubbe, der står sammen under et brusebad. Du bliver nødt til at omhyggeligt inspicere hinandens kroppe og kontrollere, om der er nogen sukkerarter tilbage et sted.

Spørg ham en hovedvask

Den hårede del af hovedet er en så stærk erogen zone, at det simpelthen er en synd at undervurdere det og ikke at bruge det. Sådan ændrer du almindeligt hår til glæde:

Hæld varmt vand i vasken eller bassinet, mens du fylder badet, læg et par dråber æterisk olie, og sænk derefter et håndklæde i duftende vand.

Sæt dig sammen i badet - du er bag din partner. Hæld en generøs mængde shampoo på sit våde hår. Væg fingrene og læg hænderne på toppen af ​​hans hoved - så dine palmer er over hans ører. Begynd at forsigtigt massere hovedbunden med de nederste dele af palmerne, bevæger sig til bagsiden af ​​hovedet, så igen til toppen af ​​hovedet og derefter til panden. Improvisér indtil hele shampooet skummer op.

Nu massage dine øreringe lidt - dette er et meget følsomt område.

Let vippe hovedet tilbage og vaske shampooet. Klem ud et håndklæde gennemblødt i duftende vand (glem ikke at sørge for, at vandet ikke er for koldt, men ikke for varmt) og pakk din mand om hovedet. Han vil føle en behagelig afslappende varme.

Massage hans hoved, nakke og skuldre med et håndklæde. Efter to eller tre minutter, fjern håndklædet og bede ham om at gøre det samme for dig.

Fod bliss

Denne procedure vil ikke kun lindre spændinger fra trætte fødder og hjælpe med at passe på dine hæle, men også med glæde.

Forbered en krukke duftende badolie. Sæt lidt olie i vandet, og sid derefter i badet overfor partneren.

Pick up en af ​​hans fødder. Dyp fingrene ind i olien og start massere foden omkring omkredsen med ret stærke bevægelser (det bliver kildet af lystryk).

Masser hans ankel i et par minutter, og sommetider vender din fod lidt for at hjælpe ham med at lindre spændinger fra hans muskler.

Indre og nedre del af buen er en af ​​de mest erogene zoner på foden. Våg hende op: læg tommelfingrene under buen og bevæg i langsomme cirkulære bevægelser til puderne på tæerne, igen til hælen, så tre gange frem og tilbage - over buen. Du skal ikke bekymre dig for meget om fejlfriheden af ​​din massage teknik. Selvom du ikke er en professionel refleksolog, vil han helt sikkert lide det.

Med de samme bevægelser skal du flytte til tæerne og trykke let mellem dem. Eksperter siger, at det hjælper med at lette spændinger fra øjnene, hvilket er meget nyttigt efter en hård dags arbejde.

Nu forsigtigt knæer hver finger, vask forsigtigt olien og gentag samme procedure med sit andet ben.

Vi håber din mand er glad for at svare dig det samme.

Undervands-hydromassage - eliksiret af sundhed, ungdom og skønhed

Hvert barn ved, at vand er synonymt med livet. Uden det vil en person dø indenfor 5 dage. Manden består af 70% af det, vand deltager i alle vigtige processer i kroppen. Denne væske har unikke egenskaber, hvoraf mange forskere stadig ikke kan give en forklaring. Sandsynligvis ikke forgæves massage med en vandstrøm har længe været betragtet som et fantastisk terapeutisk værktøj. Dette fremgår af fresker af de egyptiske pyramider og værkerne fra de gamle healere Hippocrates og Avicenna. I dag er vandprocedurerne stadig så populære, og takket være de seneste videnskabelige og teknologiske resultater er de blevet endnu mere perfekte, enklere og mere tilgængelige.

Virkningsmekanisme og terapeutiske egenskaber

Hydromassage er en speciel behandlings-og-profylaktisk procedure, hvor en strøm af vand af en bestemt kraft virker på visse dele af menneskekroppen.

Stort pres bidrager til smykkebehandlingen af ​​sådanne dybe lag af væv og muskler, som selv de mest kvalificerede massørens fingre ikke kan nå.

Varmens og helbredende egenskaber øger effektiviteten af ​​manipulationerne kraftigt. Som følge heraf:

  • Kramper, smerter og spændinger i musklerne går væk, da fibrene slapper af og strækker sig, bliver mere elastiske og mobile.
  • blodcirkulation og lymfestrømme forbedres, hvilket letter uhindret tilførsel af næringsstoffer og ilt til de indre organer og fjerner nedbrydningsprodukter, slagger og toksiner;
  • Hjertets og blodkarets arbejde er normaliseret: blodtrykket stabiliseres, dannelsen af ​​kolesterolplaques stopper, symptomerne på vegetative lidelser forsvinder;
  • udvekslingsprocesser aktiveres
  • væv og ledd slippe af med overskydende væske, der forårsager hævelse og betændelse, og genoprette deres motoriske funktion;
  • stimulerer produktionen af ​​endorphiner - naturlige anæstetika, hvilket resulterer i signifikant reduceret smerte;
  • nervøs spænding er fjernet, kroppen reagerer på stress mere forsigtigt, en person bliver af med søvnløshed;
  • hudtilstand forbedres, ar og adhæsioner løser på grund af dilaterede kapillærer og forbedret fjernelse af toksiner og toksiner;
  • øger kroppens immunforsvar.

Denne massage har en anden nyttig funktion, der gør proceduren særlig populær hos kvinder. Det er overraskende, hvor nemt subkutane fede aflejringer er splittet af virkningen af ​​vandstråler, slagger forlade gennem åbne porer, cellulitter manifestationer reduceres eller forsvinder helt. Figuren bliver slankere og tyndere. Du kan håndtere ethvert problemområde: hofter, maven, skinker, skuldre og arme.

Kontraindikationer

Der er en række forhold, hvor selv at tage et normalt bad bliver en absolut kontraindikation, meget mindre hydromassage, hvilket indebærer en aktiv og undertiden aggressiv effekt på menneskekroppen. I tilfælde af hydromassage omfatter disse:

  • onkologiske processer;
  • led et hjerteanfald
  • iskæmisk hjertesygdom;
  • angina pectoris;
  • hjerterytmeforstyrrelser;
  • vedvarende hypertension
  • tromboflebitis;
  • urolithiasis;
  • feber og høj feber
  • tilstedeværelsen af ​​en pacemaker
  • graviditet, livmoder og menstruationsblødning, nye fødsler eller aborter;
  • akut stadium af kroniske, inflammatoriske og smitsomme sygdomme;
  • nogle hudpatologier.

En relativ kontraindikation til brugen af ​​hydromassage er åreknuder. Dette betyder, at tilladelse til proceduren i hvert enkelt tilfælde skal gives af den behandlende læge ud fra patientens tilstand. Mest sandsynligt vil det ikke tillade massering af problemområdet, for ikke at provokere en forværring af sygdommen.

Hvad man skal vælge

I dag er alle self-respekterende kursteder, SPA-kompleks og endda en skønhedssalon klar til at tilbyde en række vandmassage typer, lige fra almindelige enemaser til problemer med prostata og slutter med procedurerne ved hjælp af det mest komplekse udstyr. Hvilken man skal vælge er op til dig, men kun efter en foreløbig lægeundersøgelse og høring af din læge.

Brusebad charcot

Proceduren er forpligtet af den velkendte psykiater Zh.M. Charcot. Professoren har bredt anvendt denne massageteknik i sin praksis til behandling af nervesystemforstyrrelser. Observationer viste, at patienter hurtigt genoplivede en følelsesmæssig tilstand, og i forbifarten blev de af med mange kroniske sygdomme og overvægtige. Effektiv og overkommelig, teknikken er blevet meget populær over hele verden. Det er ordineret til:

  • rygsygdomme,
  • neuroser,
  • depression,
  • kronisk træthedssyndrom
  • stofskifteforstyrrelser,
  • fedme
  • endokrine patologier,
  • allergier,
  • muskelspændinger og spasmer af forskellig oprindelse.

Denne type hydromassage kræver ikke særligt udstyr og specielt forberedende arbejde. En badedragt, hat, flip-flops og et håndklæde er alt hvad du behøver. Under sessionen:

  • Fra en afstand på 3-4 meter hældes patienten fra slangerne med to kraftige tryk på op til 4 atmosfærer, vandstråler med en temperatur på 20-40 ° C.
  • For det første bruger de et blæserformet brusebad, der drenker hele kroppen.
  • Derefter under tungt tryk behandles visse områder: maven, siderne, arme, ben, ryg; styring af strømmen til hovedet, rygsøjlen, brystkirtler og kønsorganer er forbudt; massagebehandlingens virkning regulerer: det kan komme tættere på, øge belastningen eller omvendt bevæge sig væk - det hele afhænger af patientens tilstand og tærsklen af ​​hans smertefølsomhed.
  • Lemmerne behandles langs linjen for store fartøjer, maven - i retning med uret.
  • Ved hver procedure falder vandtemperaturen, og trykket tvert imod øges.
  • Den såkaldte skotske bruser involverer brug af kontrasterende temperaturer, fra 10 til 40 ° C, under en procedure.
  • Sessionen varer 10-15 minutter og slutter med fan douche.

Ifølge vurderinger, efter en massage, føler mange som regel en ekstraordinær lethed, og nogle gange døsighed. Dette antyder afslapning af nervesystemet og eliminering af spastiske tilstande. Der kan være muskelsmerter, som under træning, især i uuddannet person. Hæmatomer og blå mærker indikerer en høj følsomhed for patientens hud eller manglende professionalisme hos massøren og bør ideelt set være fraværende.

Undervands håndmassage

Denne teknik bruges i saloner og hjemme for at lindre patienten fra træthed, smerter i leddene, ryg og muskler, lindre nervøs spænding, eliminere overbelastning i kroppen og tarmproblemer. Men oftest er denne massage brugt til vægttab og kampen mod cellulite og hævelse, samt et fremragende detox middel. Hvordan er proceduren:

  1. Patienten er nedsænket i et særligt bad fyldt med varmt vand.
  2. 5 minutter kroppen bliver vant til det nye miljø, slapper af og hviler.
  3. Derefter henter massagebehandleren en slange, og ved hjælp af forskellige vedhæftede stoffer udfører en undervands massage af problemområder i kroppen: underliv, lår, arme og kælvemuskler. Det er tilladt at behandle selv patientens ansigt og nakke.
  4. Strålen bliver fodret under tryk fra 1 til 5 atmosfærer, men vandkolonnen blødgør påvirkningen og eliminerer ubehagelige fornemmelser.
  5. Massage bevægelser laves op og ned eller langs en cirkulær sti.

I nogle tilfælde brugt undervands vakuum hydromassage. Den specielle dysemekanisme trækker lidt i huden samtidig med at den virker fra siden med en stærk stråle. Så slippe af med den hadede "appelsinskal" og slå hende et dobbelt slag. Det er nyttigt at kombinere denne massage med medicinske wraps, rynke masker og andre fysioterapeutiske procedurer.

Varigheden af ​​sessionen bestemmes af lægen baseret på medicinske indikationer, i gennemsnit er det 10-15 minutter. I slutningen af ​​behandlingen skal du ikke straks forlade badet: det er bedre at lægge sig ned i nogle få minutter og nyde den ekstraordinære lethed i kroppen og følelsesmæssig balance.

Undervands automatisk hydromassage

Udvikleren af ​​denne behandlingsmetode betragtes som den italienske opfinder Roy Jacuzzi. Det var han, der i 1968 havde gættet at vedhæfte en elektrisk pumpe, der genererer luftbobler til kanten af ​​et konventionelt bad. Det boblende vand havde en vidunderlig massage og terapeutisk virkning, der var meget nødvendig af Roys nevø, der led af reumatoid arthritis. Enheden af ​​moderne enheder er mærkbart ændret. Nu er boblebadet arrangeret på en sådan måde, at:

  • Vand leveres fra flere dyser placeret i underarmen, ryggen, låret, indersiden og siden af ​​benene samt fødderne;
  • Tudens hoved og retning justeres automatisk;
  • Mange ekstra muligheder giver mulighed for samtidig eksponering for undervands-aero massage og chromoterapi (lys og farvebehandling).

Denne procedure kræver ikke, at en massageterapeut konstant er til stede, så det giver dig mulighed for helt at slappe af, hvile, genoprette fysisk og følelsesmæssig styrke og vær alene for lidt væk fra stress og jag.

I dag har det automatiske boblebad, der kom fra Frankrig, vundet særlig popularitet. En vandcyklus er skabt i specielle bade, der giver dyb kropsmassage i 20 minutter uden at give smertefulde fornemmelser. Denne teknik anvendes i vid udstrækning som en komponent i terapi til alvorlige skader og sår, og effekten kan udøves på hele kroppen på én gang eller på dens individuelle problemområder. Og med tegn på cellulite bekæmper denne teknik bedre end nyfanget kryomassage.

Interessant nok er sådanne procedurer også nyttige til meget små børn med mavesmerter, tarmkolik, angst og excitabilitet i nervesystemet.

Dos Alekseeva

Denne enhed gør det muligt at foretage en hydromassage derhjemme. Special dyse til husholdningsbruser oprettet af opfinder Andrei Alekseev. På grund af hullernes specielle ikke-standardmæssige design omdannes vandtrykets energi til kinetisk, reducerende forbrug og samtidig øge slagkraften på menneskekroppen. Standard kit indeholder:

  • selve brusebadet;
  • to dyser med forskellige huller, der ændrer vandforsyningens natur og typen af ​​massage: et gitter med 19 huller til forfriskende og dynamiske effekter og fra 61 til afslapning;
  • et par udskiftelige pakninger;
  • brugsanvisninger og teknisk pas med træningsvideoer.

Hvis det ønskes, kan du købe yderligere vedhæftede filer til lymfatisk dræning, undervands massage, ansigtsrensning eller chokbølgebehandling. Antallet af huller på gitteret varierer fra 1 til 17.

Det er vigtigt at vide, at der er specielt udviklede regler for gennemførelse af en hydromassage med brug af Alexeevs sjæl:

  1. Den stærkeste jet er designet til ryggen, fordi kun et kraftigt hoved kan træne ud af muskelmassen og dybvævet i denne zone.
  2. Maven behandles i cirkulære bevægelser, idet dysen bevæges i en afstand af 50 cm.
  3. Du kan endda påvirke hovedbunden. Sådanne manipulationer stopper hårtab, stimulerer væksten af ​​nye, lindrer skæl.
  4. For at forhindre åreknuder udfører vi cirkulære bevægelser fra fod til lår. Vand strømmer, hvilket forårsager en let prikkende fornemmelse.
  5. For at slippe af med cellulite har vi i lang tid masseret problemområdet, ændret dyserne, trykket og vandets temperatur. Følelsen af ​​varme spredes gennem kroppen og rødme i huden er gode tegn.

Ulempen ved denne enhed inkluderer en temmelig høj pris - ca. 4.000 rubler - og ikke for moderne, uhøjtideligt design.

Air hydromassage eller perle bade

Patienten er nedsænket i et specielt designbad. En speciel kompressor injicerer luft, som under højt tryk undslipper fra de mange dyser, der er indbygget i overfladen og skaber mange små bobler. De dækker helt den menneskelige krop og ligner perler i solen. Derfor er det romantiske navn på proceduren. Sådan en tæt luftblok af bobler:

  • fremmer muskelafslapning
  • reducerer stress på knogler og led;
  • stimulerer arbejdet med følsomme slutninger;
  • renser porer, mættende væv med ilt;
  • giver lindring fra ryg og led smerter.

Denne type vandmassage under vand anses for at være den mest gunstige, derfor anbefales det også til personer med følsom hud og lider af hypertension i begyndelsen af ​​dets manifestation.

Vandets temperatur i badeværelset er meget komfortabel - ca. 36 ° C, og den tilsatte decoktion af urter, nålekstrakter, mineralblandinger eller havsalt forbedrer signifikant den terapeutiske og profylaktiske effekt. Den 15-minutters procedure er ordineret dagligt, og det vil give håndgribelige resultater efter de første sessioner (i alt 14 til 28 er angivet).

Tør massage

Overraskende nok tillader denne teknik en session, der udelukker helt kontakt med vand. Til proceduren anvendes en aqua-kapsel - et bad, der ligner en seng, da dens overflade strammes med en tynd og meget stærk membran. Jet under højt tryk leveres fra de indbyggede dyser. Den person, der ligger oven på membranen, mærker de mindste fluktuationer i væsken og føler sin fulde virkning. Denne teknik gør det muligt at gemme alle terapeutiske effekter af balneoterapi og samtidig reducere antallet af kontraindikationer. Tør hydromassage gør det muligt at acceptere proceduren selv for personer med kardiovaskulær og visse hudsygdomme. Under sessionen oplever patienten ekstraordinær bekvemmelighed og komfort:

  • Hans hoved hviler på en behagelig pude.
  • Vandtemperaturen opretholdes af det indbyggede varmesystem.
  • En speciel fjernbetjening giver dig mulighed for at vælge et massageområde. Effekten kan rettes mod skinkerne, benene, ryggen, skulderbæltet eller hele kroppen på én gang.
  • 5 massageformer: afslapning, intens, kraft, pulserende og manuel - let skift under proceduren.

Tør eller ikke-kontaktmassage giver særlige fordele for patienter med muskuloskeletalsygdomme: intervertebrale brok og fremspring, osteochondrose, skoliose, kyphosis, lumbago, radiculitis, ischias.

Vichy bruser

Vichy er en berømt fransk udvej, der længe har været berømt for sine varme kilder. Det var her, at i begyndelsen af ​​1800-tallet for første gang anvendte de en unik procedure, som stadig er meget populær blandt feriegæster, der ønsker at forbedre deres sundhed, atleter at holde sig i form og kvinder søger at tabe sig og se unge og smukke ud. Dens essens er som følger:

  • Patienten ligger på sin mave på en plastisk massagesofa, der dækker hovedet med en speciel beskyttelsesskærm.
  • Ovenfor er der en shower rail med dyser anbragt i to rækker og dækker hele kroppen.
  • For proceduren med forskellige vand: termisk, mineral, hav eller opvarmet.
  • Trykstrålingens tryk justeres afhængigt af det område, der masseres, og patientens helbredstilstand.
  • Som fodring kan du vælge en regn, nål eller støvtype massage eller kombinere dem i en procedure.

Vichy-bruser gør ikke ondt selv ved det stærkeste tryk, derfor er det tilladt for personer med følsom hud. Anvendelsen af ​​et særligt tæppe skaber effekten af ​​et dampbad og forbedrer terapeutisk virkning af terapien.

Hvilket udstyr at vælge

Når man først har oplevet alle lækkerierne i vandmassage, bliver en person forelsket i denne procedure for evigt.

Jeg må sige, at denne fornøjelse er ret dyrt: i kabinen er gennemsnitsomkostningerne for en session varieret fra 500 til 2000 rubler. Så hvorfor bruge ekstra penge og dræb tid på vej til salonen og tilbage, hvis massagerummet kan organiseres hjemme, selv i det mindste badeværelse? For at gøre dette behøver du kun at vælge det rigtige udstyr korrekt. Disse kan være:

  • Jacuzzi eller specielle badekar med hydromassagesystem. Den indbyggede pumpe tager det allerede indsamlede vand og overfører det gennem rørene. Kompressoren spreder tryk ved hjælp af fanget luft. Luftstrømmen med en kraft går ud gennem hullerne i et specielt design - dyser placeret i væggene og bunden af ​​badet. De tjener til hydro-, aero- eller kombineret massage, og typen, retningen og styrken af ​​strålen afhænger af deres form og størrelse. Jacuzzi kan vælges for ethvert værelse, fordi den mindste størrelse på enheden når 120x120 cm. Kun en specialist skal forbinde enheden, da installationen kræver obligatorisk overholdelse af specifikke regler, først og fremmest tilstedeværelsen af ​​jordforbindelse.
  • Bærbare hydromassageenheder, som er en speciel mått med huller, fastgjort til bunden af ​​badet med sugekopper. Gennem slangen forbindes denne base til kompressoren. Når vandet er ophobet, skal du tænde enheden i netværket og indstille programmet. Million bobler pr. Minut - dette er resultatet af den bærbare massager. Og med dem er helbredende ozon i vandet - et frisk frisk luft til huden, som dræber bakterier, forbedrer hudens tilstand, fjerner cellulite. Læs omhyggeligt de vedlagte instruktioner og billeder, før de tilsluttes.
  • Aftagelige massage dyser er velegnede til enhver bruser. Sprøjtestråleformen afhænger af deres indre struktur, form og antal huller: De standarder bringer afslapning og friskhed, pulserende energi til hele kroppen, tynd og retningsbestemt stimulerer blodforsyningen, stærkt slagende motion, en punktvirkning. Med deres hjælp kan du billigt og effektivt slippe af med de hede fede aflejringer, smerter i rygsøjlen og dårligt humør.
  • Fodhydromassagen er en lille plastbeholder udstyret med en varmelegeme, en integreret pumpe, en beluftning til mætende vand med ilt og dyser på bunden, hvorigennem strålerne bryder ud og virker på fødderne. Det er kendt, at denne zone på den menneskelige krop har omkring 7000 nerveender, stimulerende som vi aktiverer hele organismens arbejde. Beskyttelsesdækslet forhindrer sprøjt, bunden med en reliefflade giver yderligere akupunkturvirkning.

Det moderne marked for hydromassageapparater overrasker med sin mangfoldighed; der er: brusere, bade, bundgejsere, vandfald og vandkanoner til svømmebassiner. Hvad man køber afhænger af dit ønske og evner. Men vær altid forsigtig, vælg kun certificerede produkter og overlader installationen til specialister.

Sådan udfører du en hydromassage derhjemme

I et sanatorium er klinikken eller salonen for en procedure altid nøje overvåget af en specialist. Han opretter en hydromassageenhed, overvåger omhyggeligt patientens tid og tilstand under sessionen. I hjemmet skal du selv kontrollere alle disse parametre. For ikke at skade sundheden og undgå bivirkninger, skal du huske de gyldne regler for vandmassage:

  1. Strålen bør ikke falde på kroppen i en ret vinkel: det vil give dig ubehag og endda smerte. Det er bedre, hvis det er tangentielt til banen.
  2. Vandtrykket bør justeres afhængigt af det foreslåede massages område: ryggen tåler op til 5 atmosfærer, låroverfladen - højst fire.
  3. Jo varmere vandet er, desto kortere er eksponeringstiden. Den optimale badtemperatur er 36-38 ° C.
  4. Bliv ikke involveret i processen: en halv times session vil være nok.
  5. I vandet kan du tilføje havsalt, urteekstrakter, mineralske forbindelser, æteriske olier. Dette vil forbedre den terapeutiske virkning af proceduren.
  6. Det bør undgås, at strømmen falder i ansigtet, ellers er der risiko for skade på øjnene og ørerne.
  7. Massage er udført på tom mave. Umiddelbart før proceduren kan ikke tage alkohol.

Efter de første sessioner vil du mærke, hvordan styrke og energi vender tilbage, hvordan huden renses og forbedres. Og når du efter to uger er i skalaer, vil der ikke være nogen grænse for glæde. Det viser sig at være sund og glad er ikke så svært, du skal bare virkelig have det.